Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain
EAN13
9782501162920
Éditeur
Marabout
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Marabout

Indisponible
Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge
(100K  d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans
culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de
se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent.
Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin
de soi selon ses besoins !

Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires
et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses
recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages
positifs, l’autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter
votre corps !

Mes routines Healthy Food, ce sont :

* Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s’accepter enfin
* Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
* Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités
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