- EAN13
- 9782501162920
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 31/03/2021
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge
(100K d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans
culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de
se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent.
Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin
de soi selon ses besoins !
Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires
et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses
recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages
positifs, l’autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter
votre corps !
Mes routines Healthy Food, ce sont :
* Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s’accepter enfin
* Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
* Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités
(100K d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans
culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de
se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent.
Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin
de soi selon ses besoins !
Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires
et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses
recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages
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* Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
* Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités
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