Le petit guide complet du Shiatsu
EAN13
9782853276986
ISBN
978-2-85327-698-6
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
Collection
Guide
Nombre de pages
224
Dimensions
20,6 x 16,2 x 1,6 cm
Poids
500 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le petit guide complet du Shiatsu

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Le shiatsu est une méthode ancestrale d'origine japonaise qui combine des étirements et des pressions manuelles ou digitales, pour rééquilibrer la circulation de l'énergie, soulager le stress et restaurer la santé. Dans cet ouvrage, vous découvrirez : Les fondements et les principales techniques du shiatsu. Des pratiques de méditation et des exercices d'étirements (les makko-ho) pour vous préparer physiquement et mentalement à offrir des massages à vos proches. Une série d'autotraitements pour les maux courants tels que l'anxiété, l'insomnie ou encore les problèmes de dos. La description pas à pas d'un traitement classique, assortie de conseils pour les postures, les mouvements et la respiration.
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