- EAN13
- 9791028501204
- ISBN
- 979-10-285-0120-4
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 11/09/2015
- Collection
- MALIN
- Nombre de pages
- 185
- Dimensions
- 11,1 x 17,9 x 1,3 cm
- Poids
- 164 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Opération antistress c'est malin
Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non"
De Anne Dufour
Leduc
Malin
Autre version disponible
Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches…
Dans ce livre :
Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).
Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles…
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