Vous avez dit flexitarien ?

ADOPTER LE RÉGIME FLEXITARIEN POUR UNE SANTÉ ET UN MENTAL AU TOP !

Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des
protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et
gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Écologique,
bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup
d'avantages méconnus.

Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous
accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et
équilibrés, et de recettes.

Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation,
les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de
sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.