La méditation pleine présence

La méditation pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, jon Kabat-
Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et
fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées,
elle est un véritable appel d'air.

Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de
découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience
en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la
présence. L'expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un
univers de chaleur intérieure, qui réchauffe le cœur et se diffuse à
l'ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée dans
laquelle l'homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle
mobilise ce qu'il y a de plus grand dans l'homme.

Ce livre très pratique vous aidera ainsi à découvrir la méditation pleine
présence et à emprunter les sept voies d'accès à la chaleur humaine :

* renouer le contact avec le silence ;
* cultiver la présence à soi ;
* honorer pleinement sa vie ;
* retrouver l'estime de soi ;
* investir le sens de la vie ;
* se préserver du stress et de l'anxiété ;
* cultiver, recueillir et partager la chaleur humaine.

Préface de Pierre Rabhi.