S'initier à la psychologie positive

Favoriser le développement d’un bien-être durable et des compétences de
résilience ? C’est ce que propose la psychologie positive. Grâce à une
meilleure connaissance de soi, en identifiant ses forces et en accueillant ses
émotions, elle permet de porter un regard différent sur son quotidien. Elle
invite aussi à accepter ses vulnérabilités pour cultiver des relations
authentiques et solidaires, et être en mesure de mieux faire face aux
difficultés. Et comme le bonheur ne tombe pas du ciel, cet ouvrage commence
par présenter les bases scientifiques de cette démarche pour vous familiariser
ensuite avec ses outils. Il vous livre des propositions pratiques, à travers
des pistes concrètes, des témoignages vivants et des exercices accessibles.