Osez la bienveillance - Le chemin vers le bonheur

Pratiquez une activité physique, mangez cinq fruits et légumes par jour et
vous vivrez longtemps et en bonne santé, soit ! Mais que faire des émotions
mal gérées qui trop souvent altèrent notre moral et parfois notre corps, ou
d'une vie sociale insatisfaisante, qui nous empêche d'être pleinement épanoui
? Les saines habitudes de vie émotionnelles et relationnelles auraient, elles
aussi, une incidence positive sur notre santé globale. Comment les adopter ?

UN MOT-CLÉ : LA BIENVEILLANCE.

Envers soi-même, d'abord : comment écouter ses émotions – positives comme
négatives –, faire les choix qui nous semblent justes, garder l'espoir malgré
les épreuves... Et envers les autres ! Les aborder sans a priori défavorable,
tout en restant lucide, éviter la colère, la rancune, la violence, mais aussi
découvrir le pouvoir de l'intelligence collective... Dans ce livre-guide,
Jasmin Roy nous aide à trouver l'apaisement intérieur et à mieux nous intégrer
au monde qui nous entoure, avec, en ligne de mire, une nouvelle façon de vivre
ensemble.