Escalade à bloc

La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le
développement de votre explosivité.

Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser
le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage,
gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue...

Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages
d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés
pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !

*[5e]: Cinquième