- EAN13
- 9782081360747
- ISBN
- 978-2-08-136074-7
- Éditeur
- Flammarion
- Date de publication
- 13/01/2016
- Collection
- Essais
- Nombre de pages
- 368
- Dimensions
- 22,1 x 14,7 x 2,4 cm
- Poids
- 400 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Ma vie en mieux
Parce que je le veux bien !
De Gretchen Rubin
Traduit par Laurence Decréau
Flammarion
Essais
Offres
Autre version disponible
Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ?Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie. C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer. Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme. Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué. Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils. La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.
Commentaires des lecteurs
L'apprentissage du bonheur
Le changement fait peur ! Et cela même si nous l'avons choisi, initié. L'ouvrage de Gretchen Rubin nous apporte un éclairage intéressant sur notre difficulté à rompre avec le quotidien et nos habitudes même s'il s'agit d'aller mieux et d'être ...
Lire la suite